2019-01-27から1日間の記事一覧
去年より、ランニングを始めたが、最初は3キロも走れなかった。1キロちょっと歩くよりやや速い位のジョギングで、スネが痛くて歩いてしまうそんなスタートだった。専門書をみると開始は1キロ位で、歩くのと同じくらいのスピードで走りはじめて徐々に距離とペ…
去年より、ランニングを始めたが、最初は3キロも走れなかった。1キロちょっと歩くよりやや速い位のジョギングで、スネが痛くて歩いてしまうそんなスタートだった。専門書をみると開始は1キロ位で、歩くのと同じくらいのスピードで走りはじめて徐々に距離とペ…