表題のタイトルを実践すると、しなくてもいいことは後回しになり、必然的にやらなくなる。すでに今日も、気付いたら寝る時間で、ノンアルコールビールどころか炭酸水すら飲んでいない。しかも、今日も１日やりきったという満足感が得られ、ただ美味しいもの…

断酒が当たり前になると、飲んでないから飲まなくなる。飲酒していた頃は、飲んでいたから飲んでいたのだ。理由は後付けにしかならないような気がする。それだけ依存性のある薬物だったのだろうと今となっては冷静に振り返ることができる。断酒して良かった…

仕事でのやり取りで、今思い返せば、自分にも非があり、反省を生かそうと振り返ることができる。しかし、指摘を受けて、自分は良かれと思って行動した事が否定されたと思ってしまいつい反論してしまった。帰りの運転中モヤモヤしたところで、ちょうどラグビ…

来月から消費税が10％に上がるので駆け込みで、ふるさと納税で商品を発注した。ふるさと納税は一昨年から始めて、ビールを1ケース発注したこともあったが、数日でに飲み干した記憶がある。お得と考えるより、あればあるだけ飲んでしまうんだなとつくづく思っ…

ここ最近は毎日ではないが、かといって完全不定期更新でもない形でブログを投稿している。今日は夜勤明けで眠くて、買い物、食事、洗濯をして、仮眠。15時くらいに目が覚めて2時間活動すると、眠くなったのでまた寝ると夜の22時。夜勤明けの日は時間があるよ…

アイスクリームが格安で売っていたので、家に帰って、食する。『うっ、これは？』ちょっとクラっとしたので、表示を見ると、アルコール0.6％ラムレーズンのラムはお酒って認識はしているが、今の自分にはパンチがあるなぁと。一応アルコール1％未満だから子…

昨日、寝る前に複数の着信があったので、かけ直すと、九州に帰る子がいるから会いたいんだってと誘いを受けた。次の日は朝から仕事があることを伝えつつ、顔会わす程度であればという事で、会うことにした。来て早々、『禁酒したんだって？』と聞かれる。そ…

先日職場の部署の歓迎会があったが、自分は参加しなかった。歓迎会に参加しなかった理由は以下の通り。 ①今仕事で必要な勉強をしなければならないことがたくさんあり、歓迎会どころではなかった。 ②歓迎会に参加する人の中でいつも嫌な感じで絡んで不愉快な…

断酒スタート前から何度か、節酒を試みたが、結局は一度手をつけると、これまで通り毎日たくさん飲んでしまう繰り返しだったので、上手くいかなくて当然と思って始めた。しかし、いい加減やめたかった気持ちだけは本気だった。始めて、1ヶ月はクリア出来るか…

ラグビーのW杯が開幕し、盛り上がっている。 観戦にあたかもビールが欠かせないアイテムとして連日テレビで取り上げられている。アルコールの問題で様々なトラブルや事件に発展して、社会の目が厳しくなっているのにも関わらず、お祭りだから、どんどん飲ん…

『飲むのを控えよう』『断酒をしよう』と決意するぐらい、いつの間にお酒の魔力に取りつかれてしまったのだろうと考える。初めてお酒を口にしたときには『こんなのジュース飲んだ方が良いじゃないか』と本気で思うほど、なぜお酒に依存してしまうのかが理解…

一日の中で、無になれる時間が欲しいと、最近思う。一日は二十四時間というのは平等に与えられた権利だ。お酒を飲むと時間があっという間に過ぎる。また、雑多な事が多くても早く過ぎてしまう。どこかでなにも考えず時間を過ごすのが贅沢だなと思っているの…

11月に初めてのフルマラソン出場に向けて、徐々に長い距離を走ってスタミナ強化しつつ、ベストコンディションで本番を楽しみたいと考えている。夏場はほとんど走れていなかったので、5キロ走るのもしんどくて不安だらけだったが、今日15キロを余裕残して走れ…

今週のお題にどんな老後を過ごしたい？現役を引退したら、朝から好きなだけお酒が飲めるぞと断酒前は想像する事があった。絶対にやめた方が良い。アル中まっしぐらである。良くて数年、早くて半年で社会生活は破綻するだろう。認知機能は著しく下がり、前頭…

思えば一年前まで、お酒を睡眠導入剤のように飲んでいた節がある。お酒を飲むと眠気を誘い、気持ちよく床につくと当時は思っていた。逆にいえば、眠ることに対して楽しい感情はなく、『寝なきゃ』という義務感のような脅迫めいたものがあったと思う。睡眠は…

今月は一回職場の歓迎会があるが即決で欠席に丸を書いた。新たに職場に加わった同僚に対して良き仲間としてという気持ちはあるが、歓迎会に参加するしないが問題ではなく、仕事をしていくなかで十分に伝えていく事は可能だと思い、迷うことなく決断できた。…

いつもの時間に起きるが、台風で早めに家に出ようと急いで身支度する。幸いに道は混んでなかったのでスムーズに職場に到着する。公共交通機関は全体的に麻痺状態で定時までに出勤できなかった人も多数。業務変更しながら無事に仕事が終わる。一旦家に帰って…

目標達成に向けて、毎日コツコツとやっていく過程を今やっているところだ。やることは多すぎる、心が折れそうと思う。その反面、行動起こすことで不思議と軽くなったような感覚がある。そう言えば、お酒を飲んでいた頃は行動することを先送りし続け、勝手に…

最近やることを明確にしたため、どれくらい忙しくなるのかという感覚を自覚する。そのため、必要のない手間は省く或いはやらないと決める。それによって忙しいはずなのにブログが今日で3日続けて書けている。昨日今日連休立ったので、遠出のドライブとマラソ…

やりたいこと、納得するまで物事をやり遂げたい。 世の中、お金とか健康も大事だけど、それを言い訳に行動しないのは後悔だけで、嘆いたところでなんの意味もない。やってみてうまくいかなかった。結果がでなかったなら、次につながる気がする。お酒なんか飲…

最近仕事で勉強しなきゃいけないことが多く、ブログを書く気持ちの余裕がなかった。もし、現在飲酒していたら、休職していたんじゃないかと想像する。自分の中で今向き合わなければならないことをお酒で逃げてしまうことによって、事が大きくなりいつの間に…