2020-02-01から1日間の記事一覧
今月から6月にかけて毎月マラソンレースにエントリー。 週に2回はレースペース走やロング走を入れて、後はオフとジョグを入れて調整。 年齢的にも20代の時と違って、無理をすれば怪我につながるため、ランニングノートを付けながら、計画→実行→評価→修正のサ…
今月から6月にかけて毎月マラソンレースにエントリー。 週に2回はレースペース走やロング走を入れて、後はオフとジョグを入れて調整。 年齢的にも20代の時と違って、無理をすれば怪我につながるため、ランニングノートを付けながら、計画→実行→評価→修正のサ…