断酒1年70日目 アルコールを入れる余地がない。

今月から6月にかけて毎月マラソンレースにエントリー。
週に2回はレースペース走やロング走を入れて、後はオフとジョグを入れて調整。

年齢的にも20代の時と違って、無理をすれば怪我につながるため、ランニングノートを付けながら、計画→実行→評価→修正のサイクル。

もはや、アルコールを入れる余地がない。