断酒294日目 コンディショニング

11月に初めてのフルマラソン出場に向けて、徐々に長い距離を走ってスタミナ強化しつつ、ベストコンディションで本番を楽しみたいと考えている。

夏場はほとんど走れていなかったので、5キロ走るのもしんどくて不安だらけだったが、今日15キロを余裕残して走れ、来週は20キロレースにエントリーして、間に合いそうな目算がたった。

足の痛みもないし、体調もまずまず。ただここ最近野菜不足なので、栄養のバランスはとれるようにしておきたい。せっかく断酒して、時間とお金が浮いたので健康管理とやりたいことにしっかりと投資しておきたい。