断酒330日目 あと約１ヶ月で断酒一年

最後にお酒を飲んだのが去年の11月23日。日数計算アプリを使って調べたら誤差が生じた。タイトルの日数は実日数と数日ずれている場合があったので、お詫びします。

一週間更新にして、生活スタイルを変えているところだ。平日は夜はインターネットやテレビを極力見ないで、ゆったりとした時間を過ごして、22時頃就寝できるように習慣付けをしているところだ。

すぐには寝付けないが、することを減らしてゆとりを持って過ごす良さを味わいながら、定着できたらいいなと思っている。

最後にお酒を飲んでから、もうあと１ヶ月で一年になるところまでたどり着きそうだ。飲むことが当たり前だった日々から、飲まないことが当たり前の日々に。

今年の11月23日に一年でどんな変化が起こったのかを書き記そうとは思う。