断酒196日目 本当の休息

お酒を飲んでいた頃は、本当の意味での休息がとれてなかったように今は思う。

本当の意味での休息とは何を指すか。

心身共にリラックスができ満足感を得ることができる。心地よく自然な眠りにつく。爽やかな目覚め。
他にも色々あるだろう。

飲んでいた頃は、取り敢えず飲むから始まる。
なんとなく、動画をみる。めんどくさいなぁと思いながら炊事洗濯をする。何をするにも、億劫に感じ仕方なくやる感じ。

あっという間に時間は過ぎるし、睡眠の質がわるくなるから、起きたとき休めた感じがしなくて一日が始まる。悪循環のループ。

休息って簡単なようで難しい。だからわざわざお寺に行って座禅するとか、文明生活から離れるためにキャンプするとか、いろんなコンテンツがあるのかと納得がいく。

ましてや、お酒を飲んでしまうと自分のコントロールがより難しくなるので、余計に休息が取れないなんていうことにも。

断酒はあくまで手段であって、その先どうしていくか各々次第というところで。